中山男科医院哪家好

　　性生活时间相信是很多男士朋友都比较关注的问题，如果性生活时间够长，表示男士的性功能比较强，不仅能在性生活中满足伴侣的需求，也能给男士带来好的精神状态，所以很多男士朋友都希望自己的性生活时间变久，那么，怎么才能忍住不射?

　　男士的性生活时间如果变短了，可能是不慎患上了早泄，造成早泄的原因有很多，如果是因为患上了早泄，建议患者先去医院检查，根据检查结果针对性治疗，自己不要随意治疗，下面就为大家介绍一些帮助延长性生活时间的方法。

　　平稳的心态

　　很多男士朋友们在得了早泄之后，首先就自己慌了，会非常的焦急，其实这样更不利于早泄的治疗和调理。男人如果得了早泄，一定不要自暴自弃，也一定不要对此有多么大的心理压力，要始终相信这是可以治疗和调节好的，并且要对自己有充分的信心。平时在性生活的时候也要注意自我心理暗示，暗示自己一定可以，而不要去想着是否能延迟射精。

　　认识性生活

　　早泄是一种常见的男科疾病，男士患者应该正确看待病情，患者要注意节制房事，同时还要注意房事卫生，戒除手淫习惯，要让夫妻双方了解性教育，认识早泄的含义。患者自己也要树立信心，要知道护理早泄患者的方法，同时以积极的态度配合治疗。夫妻房事时好选择安静、安逸的环境，防止吵闹及嘈杂。

　　控制饮食

　　早泄可能对任何食物都提不起兴趣，体重减轻，要对不良嗜好说不，以取得更好的治疗效果，可以询问专业医师，关于更好的治疗方法。女性早泄获取生命体征和疼痛程度，以准确判断病情，多睡一会儿，有利于提高身体的免疫力，为了身体状态更好，需要控制好饮食和生活起居。

　　降低敏感度

　　应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。

　　转移注意力

　　在性生活时，有时早泄是因为情绪紧张而造成的，避免这种情况可以尝试转移注意力。可以尝试关灯进行性生活，在有射精的征兆时转移自己的注意力，保持轻松的心情，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。

　　怎么才能忍住不射?在上面为大家介绍了一些帮助延长性生活时间的方法，如果男士朋友的性生活时间变短，就需要重视起来，这可能是因为疾病导致的，应该去医院经过诊治后，根据检查结果针对性治疗，不要自己随意使用药物治疗。